martes, 10 de febrero de 2015

Inspiración vs Motivación


Cuantas veces nos hemos propuesto llevar a cabo alguna idea, propósito, meta y a la mera hora no la realizamos?  Será falta de compromiso de nuestra parte?  Será que no era algo tan importante? La verdad es que las “historias” que nos contamos para explicar nuestra falta de resultados pueden ser infinitas y de muy variada naturaleza.  Lo que he podido percibir a través de los años que llevo practicando coaching es que la verdadera razón de porque si hago esto o aquello, radica en de donde viene ese deseo por realizar nuestras metas.

Para explicar esto, deseo hacer una distinción entre motivación e inspiración. La primera viene del latín que significa “moverse” y la inspiración de “in spiritu” que significa, en la esencia de Dios. Como verán son dos ideas totalmente diferentes.
La motivación, generalmente se manifiesta en un deseo que puede ser auténtico por realizar alguna meta, pero que no es parte de nuestra esencia la  decisión que nos motiva a llevarla a cabo. Por otra parte, la inspiración nace,  se integra y transforma todo nuestro ser. Es una determinación con tanta fuerza propia, que puede motivar a otros a realizarla.

Procuremos realizar nuestras actividades diarias, inspirados en quiénes somos,  en quienes queremos llegar a ser, creciendo y contribuyendo.  De esta manera, tendremos la fuerza necesaria para superar cualquier obstáculo y no perder de vista que nuestro motor, trae energía propia.

RECETA DE LA SEMANA

Pescado empapelado

Ingredientes:
  1. 1 Cucharada y 1 cucharadita de margarina sin sal.
  2. Filete (como 275gr) de huachinango.
  3. 2 cucharaditas de jugo de limón
  4. 1/4 cucharadita de mejorana seca en polvo.
  5. 1/8 cucharadita de pimienta negra.
  6. 4 Champiñones medianos, en rebanadas.
  7. 2 Cebollines, picados finamente.
  8. 1 Jitomate pequeño sin semillas, picado.
Preparación:

  1. Caliente el horno a 190ªC. Engrase con 1 cucharadita de la margarina un trozo de papel aluminio para envolver el filete. Ponga el lenguado en el centro, rociele el jugo de limón, y espolvorearle la mejorana y la pimienta. Acomode encima los champiñones, el cebollin y el jitomate, y póngale el resto de la margarina en trocitos. Doble bien el papel para sellarlo.
  2. Coloque el paquete en una charola y hornéelo de 10 a 12 min. Da 2 raciones.


martes, 3 de febrero de 2015

RECETA DE LA SEMANA

MALTEADA FLORIDA 

DE CITRICOS


Ingredientes:

  1. 1 taza de jugo de naranja
  2. 1/2 taza de jugo de uva.
  3. 1 plátano maduro, pelado y cortado en trozos.
  4. 1/2 taza de yogur de vainilla bajao en grasa
  5. 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
PREPARACIÓN:

Ponga todos los ingredientes en la licuadora; licue hasta que se incorporen. Sirva de inmediato.

CARACTERÍSTICAS DE LAS METAS
Debido al inicio de año, todas las personas comenzamos con expectativas, objetivos y metas a realizar, pero no solo basta desearlas o mencionarlas, llevarlas a cabo es una tarea ardua para quien pretende cumplirlas, por eso en Clínica Omega te damos algunos Tips para identificar tus alcances de acuerdo a un objetivo o propósito marcado y no perderse en el intento.
1.- LOS OBJETIVOS DEBEN DE SER GRANDES Y ESPECÍFICOS: El  mantenerse en la mediocridad no es motivante, cuando tu haces lo mejor posible con lo que tienes es cuando se disfruta la grandeza. Hoy hice mi mejor esfuerzo.  Los pequeños objetivos no sacan lo mejor del hombre. Una barra de hierro, constituye la diferencia. El tamaño de los objetivos, depende de los sujetos. Aquellos a quienes se les da mucho, se les exigirá mucho.  Ejemplo el albañil que pone un ladrillo o el albañil que construye una catedral.
2.- LOS OBJETIVOS DEBEN SER A LARGO PLAZO Y REALISTAS para que no lo venzan las frustraciones a corto plazo. Otras personas te detienen temporalmente, solo ustedes mismos se detienen definitivamente.  A veces un revés, puede ayudarlo más a sacar lo mejor de usted mismo que detenerlo. Cuando tú llegas hasta donde tu vista te alcance, llegarás ahí y verás que hay mucho más camino adelante. Necesitamos de los obstáculos para crecer y lograr satisfacciones.  EJEMPLO de los pescadores de Japón.
3.- LOS OBJETIVOS DEBEN SER COTIDIANOS Y MEDIBLES: los soñadores no se exigen nada diario, pues su vista esta puesta en objetivos de mayor envergadura, pero recordemos que  la diferencia entre lo grandioso y lo casi grandioso, es que debes de hacer un esfuerzo diario y medirlo y dimensionar  tus logros. Los esfuerzos diarios forjan el carácter.
4.- LOS OBJETIVOS DEBEN DE SER PRECISOS. (Recordar la lente que concentra la luz del sol) enfóquese hasta en los detalles de su meta.  
5.- LOS OBJETIVOS DEBEN DE TENER UNA FECHA Para su realización.
Debe de llevar un registro diario del tiempo que ocupa para trabajar y otro para realizar sus objetivos, escriba su lista de objetivos, identifique cuales son los obstáculos, identifique un plan para superarlos y póngase en acción.